Ansiedade

A ansiedade é uma resposta natural do nosso corpo diante de desafios e incertezas. Em níveis moderados, ela nos protege e nos prepara para agir. O problema surge quando se torna constante, intensa e começa a interferir no sono, nos pensamentos e na qualidade de vida. Como psicóloga, reforço que sentir ansiedade não é fraqueza, nem falta de controle — é um sinal de que algo precisa ser acolhido e cuidado. Com escuta, autoconhecimento e, quando necessário, acompanhamento profissional, é possível aprender a lidar com a ansiedade e resgatar o equilíbrio emocional.